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Was ist klassisch medizinische Massage?
Klassisch medizinische Massage, oft einfach als medizinische Massage bezeichnet, ist eine Therapieform, die sich auf die Behandlung von Schmerzen, Beschwerden und Dysfunktionen des Bewegungsapparates konzentriert. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der manuellen Medizin und wird häufig in der Rehabilitation und zur Prävention eingesetzt.
Ziel und Anwendung der klassisch medizinische Massage
Hauptziele der medizinischen Massage sind die Linderung von Schmerzen, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Entspannung der Muskulatur sowie die Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses. Klassisch medizinische Massage wird eingesetzt bei muskulären Verspannungen, Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich, Überlastungsschäden, Verletzungen und chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Von den alten Ägyptern über die Römer bis zu den Kreuzrittern – bereits zu diesen rauen Zeiten wurde die Wirkung der Massage hoch geschätzt. Mit Massage wird nicht nur die Muskulatur gelockert und die Durchblutung gesteigert, sondern auch völlige physische und psychische Entspannung erreicht. Dies stellt besonders für die hektische Zeit des 21. Jahrhunderts einen wichtigen Ausgleich dar.
Die klassisch medizinische Massage ist eine Jahrtausende alte Technik aus dem fernen Osten und gilt heute als eine der einfachsten und genussvollsten Methoden, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern. Durch die einzelnen Massagegriffe, wie z.B. Knetungen, Streichungen, Walkungen etc. erreicht man eine allgemeine Steigerung des Wohlbefindens sowie Lösung von Verspannungen. Weiter wirkt sie durchblutungssteigernd, stoffwechselanregend, entspannend oder anregend und entstauend. Mit bestimmten Massagetechniken können aber auch erkrankte innere Organe positiv beeinflusst werden.
Techniken der klassisch medizinische Massage
Die klassisch medizinische Massage umfasst eine Vielzahl von Techniken, darunter Streichungen (Effleurage), Knetungen (Petrissage), Reibungen (Friktionen), Klopfungen (Tapotement) und Vibrationen. Diese Techniken werden individuell angepasst, um gezielte therapeutische Wirkungen zu erzielen, wie z.B. die Lockerung von verspannten Muskelpartien, die Anregung der Blutzirkulation oder die Reduktion von Ödemen.
Wie wirkt Massage auf den Körper?
Klassisch medizinische Massage wirkt auf verschiedene Weise auf den Körper und den Geist. Hier sind die Hauptaspekte, durch die Massage ihre positiven Effekte entfaltet:
- Durchblutungsförderung: Massage verbessert die Blutzirkulation. Dies erhöht den Sauerstoff- und Nährstofftransport zu den Körperzellen und hilft bei der schnelleren Entsorgung von Stoffwechselabfallprodukten.
- Entspannung der Muskulatur: Durch gezielte Techniken wie Kneten und Streichen können Muskelverspannungen gelöst und Muskelschmerzen reduziert werden. Dies ist besonders nützlich bei chronischen Schmerzen wie Nacken- oder Rückenleiden.
- Verbesserung der Beweglichkeit: Massage kann die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke erhöhen, indem sie die Produktion von Gelenkschmierstoffen fördert und das Bindegewebe dehnt.
- Linderung von Schmerzen: Durch die Stimulation spezifischer Rezeptoren in der Haut kann Massage zur Reduktion von Schmerzen beitragen, unter anderem durch die Freisetzung von Endorphinen, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers.
- Stressabbau: Massage kann zur Verringerung von Stress und Angst beitragen, indem sie das Nervensystem beruhigt und zur Produktion von entspannenden Hormonen wie Serotonin und Dopamin beiträgt.
- Verbesserung der Schlafqualität: Durch die entspannende Wirkung auf den Körper und den Geist kann Massage helfen, die Schlafqualität zu verbessern, was besonders bei Schlafstörungen vorteilhaft ist.
- Steigerung des Wohlbefindens: Regelmässige Massagebehandlungen können das allgemeine Wohlbefinden steigern, indem sie zu einem Gefühl der Pflege und des persönlichen Wohlergehens beitragen.
Unterschied zur Wellness-Massage
Im Gegensatz zur Wellness-Massage, die hauptsächlich der Entspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden dient, hat die klassisch medizinische Massage spezifische therapeutische Ziele. Sie basiert auf einer gründlichen Diagnose und ist oft Teil eines umfassenden Behandlungsplans, der von medizinischen Fachkräften wie NaturheilpraktikerInnen, PhysiotherapeutInnen, OsteopathInnen oder ÄrztInnen durchgeführt wird. Die Ausübung der klassisch medizinischen Massage erfordert eine fundierte Ausbildung in Anatomie, Physiologie und Pathologie.
In der Humoralmedizin bezieht man darüber hinaus konzeptuelle Überlegungen mit ein.
"Der Körper ist die Harfe der Seele, und es ist das Privileg des Therapeuten, darauf zu spielen."
Wirkung von Massage im humoralmedizinischen Kontext
In der Humoralmedizin, dem traditionell europäischen medizinischen System, das auf der Theorie der vier Körpersäfte respektive Elemente basiert, wird Massage als eine Methode zur Wiederherstellung des Gleichgewichts dieser Säfte im Körper betrachtet. Hier sind einige Aspekte, wie Massage in diesem Kontext wirkt:
Gleichgewicht der Körpersäfte
Die Humoralmedizin sieht Krankheit als das Ergebnis eines Ungleichgewichts der vier Körpersäfte. Massage wird eingesetzt, um die Harmonie zwischen diesen Säften wiederherzustellen, indem sie beispielsweise die Zirkulation von Blut und Lymphe fördert, was zu einem ausgeglicheneren Körperzustand führt.
Förderung der Ausscheidung
Massage unterstützt den Körper bei der Ausscheidung von überschüssigen Säften und Schlackenstoffen. Durch Techniken wie Lymphdrainage und die Stimulierung der Blutzirkulation können toxische Substanzen effektiver aus dem Körper entfernt werden, was der humoralmedizinischen Lehre von Reinigung und Detoxifikation entspricht.
Wärme- und Kältebalance
In der Humoralmedizin wird auch die Balance zwischen Wärme und Kälte im Körper als wichtig erachtet. Massage kann je nach Technik und angewendeten Mitteln (wie warmen Ölen oder kühlenden Salben) dazu beitragen, diese thermische Balance zu regulieren. Dies steht im Einklang mit dem Prinzip, dass bestimmte Zustände oder Erkrankungen durch eine Über- oder Unterfunktion von Wärme oder Kälte entstehen.
Verbesserung der Körperflüssigkeiten
Massage kann die Qualität und den Fluss der Körpersäfte verbessern. Durch die Förderung einer gesunden Blutzirkulation und Lymphdrainage kann sie dazu beitragen, dass die Säfte reiner werden und effizienter fließen, was zu einer besseren Ernährung der Gewebe und einer effektiveren Entfernung von Abfallprodukten führt.
Psycho-physiologische Harmonisierung
Die Humoralmedizin betrachtet den Menschen als Einheit von Körper und Geist. Massage wirkt sich nicht nur positiv auf den physischen Körper aus, sondern hat auch eine beruhigende Wirkung auf den Geist. Dies fördert ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens und der inneren Balance, was entscheidend für die Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit ist.
Klassisch medizinische Massage in der PRAXIS für Gesundheit und Lebensfreude
Die in der PRAXIS für Gesundheit und Lebensfreude angewandte klassisch medizinische Massage ist Bestandteil verschiedener manueller Techniken. Dies ermöglicht mir, situativ auf meine PatientInnen einzugehen. Die Kombination der jeweils geeignetsten Techniken und Methoden ist eines meiner Erfolgsrezepte, auf die ich zugegeben etwas stolz bin. Folgende Techniken zählen dazu:
Die Freude kommt mit der Anwendung – immer und immer wieder und gerne auch für Ihre Gesundheit und Lebensfreude.
Wie lange dauert eine Massagesitzung in der PRAXIS für Gesundheit und Lebensfreude?
Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten.
Wie oft sollte ich eine medizinische Massage erhalten?
In der PRAXIS für Gesundheit und Lebensfreude gibt es keine allgemein gültige Regel, was die Häufigkeit oder Distanz zwischen Sitzungen betrifft. Mein Grundsatz lautet: So oft wie nötig, so wenig wie möglich.
